גלגול גוף מהאגן | אבישג ובן בסרטון

גלגול גוף מהאגן | אבישג ובן בסרטון #02 | A B SEAS | איך לשחות חתירה נכון

עבודת הידיים | אבישג ובן מדגימים בסרטון #04 | A B SEAS | איך לשחות חתירה נכון

איך עובדים עם הרגליים בסגנון חתירה? אבישג ובן בסרטון #03 | AB SEAS | איך לשחות חתירה נכון

תרגילי הגבלת נשימה | איך לשחות חתירה יעיל יותר? סרטון #20 אבישג ובן מדגימים | A B SEAS

צרות באות בשלשות | אבישג ובן בסרטון #01 | A B SEAS | איך לשחות חתירה נכון

תרגיל רגליים בשילוב הבטן | איך לשחות נכון חתירה? סרטון #13 אבישג ובן A B SEAS

כמה מינימום תנועות לבצע כדי לבדוק אם אנחנו יעילים? אבישג ובן מדגימים בסרטון #08 | A B SEAS

הצלחנו 16 תנועות לבריכה בקצב זורם ואיטי? אבישג ובן מסבירים בסרטון #09 | A B SEAS

אם איבדנו מומנטום של הגריפה? אבישג ובן מסבירים בסרטון #07 | A B SEAS

למה חשוב לבצע ספירת תנועה? אבישג ובן מסבירים בסרטון #06 | A B SEAS

לשרוט את המים? אבישג ובן מסבירים בסרטון #05 | A B SEAS | איך לשחות חתירה נכון

תפסתי אותה על חםםםם!!!!!!

IDO SHIR - עידו שיר

תרגיל עבודת האמות | איך לשחות נכון חתירה? סרטון #18 אבישג ובן A B SEAS

תרגיל המשלב קורדינציה | איך לשחות חתירה יעיל יותר? סרטון #23 אבישג ובן מדגימים | A B SEAS

תרגיל קורדינציה | איך לשחות חתירה יעיל יותר? סרטון #22 אבישג ובן מדגימים | A B SEAS

אז מה זו שחיה אינדיאנית? אבישג ובן מסבירים בסרטון #10 | A B SEAS

הסרטון הזה שבר את הטיק טוק !!!!!!!

IDO SHIR - עידו שיר

זרימת עורקים ורידים והנשימה עם בוני ביינברידג' כהן

Bonnie Bainbridge Cohen

תרגיל חימום והגבלת נשימה | איך לשחות חתירה יעיל יותר? סרטון #21 אבישג ובן מדגימים | A B SEAS

תרגיל סיום גריפה עם קרש | איך לשחות חתירה נכון? סרטון #12 אבישג ובן A B SEAS

תרגיל שמירה על קו זרימה | איך לשחות חתירה יעיל ומהר יותר? סרטון #27 אבישג ובן מדגימים | A B SEAS